- Opit ymmärtämään kehosi tarpeet esivaihdevuosien aikana: hormonitoiminnan muutokset vaikuttavat aineenvaihduntaan, jaksamiseen ja palautumiseen merkittävästi. Kehosi tarvitsee nyt uudenlaista tukea hyvinvointiin ja painonhallintaan.
- Teet muutokset yksi askel kerrallaan: näin muutoksista tulee osa arkeasi ja voit saavuttaa pysyviä tuloksia loppuelämäksesi.
- Muutat ajattelutapasi pysyvästi: keskityt onnistumisiin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, et pelkästään painoon.
Hei sinä ruuhkavuosien soturi! Kun keho muuttuu, hyvinvointia täytyy lähestyä täysin eri näkökulmasta…
"Ymmärrä kehoasi paremmin esivaihdevuosissa ja saavuta pysyviä muutoksia ilman pikadieettejä tai kalorien laskemista"
Suomen ensimmäinen sovellus, joka tuo esiin meidän naisten vaiettujen aiheiden todellisen vaikutuksen hyvinvointiin. Vaihda väsymys energiaksi, ota oma kehosi haltuun ja kanna sitä ylpeänä. On aika laittaa sinut etusijalle.
Haluan mukaan!
Oletko huomannut, että kehosi ei enää toimi kuten ennen?
Väsymys ei hellitä, vaikka nukkuisit pitkään. Painonhallinta tuntuu mahdottomalta, vaikka syöt terveellisesti ja liikut säännöllisesti. Mielialasi heittelevät, keskittyminen herpaantuu, ja olo tuntuu vieraalta – aivan kuin et enää tunnistaisi itseäsi. Olet kuullut esivaihdevuosista, mutta kukaan ei ole kertonut, mitä kehossasi todella tapahtuu ja miten voit itse vaikuttaa muutoksiin.
Et ole yksin.
Tuhannet naiset kokevat saman, mutta harva saa vastauksia. The You First Club on suunniteltu juuri sinulle – 35–53-vuotiaalle naiselle, joka haluaa ymmärtää kehoaan, ottaa hyvinvointinsa omiin käsiinsä ja löytää tasapainon ilman loputtomia dieettejä ja uuvuttavaa treeniä. Täällä vähemmän on ENEMMÄN!
The You First Clubissa saat
Selkeyden ja ymmärryksen kehosi muutoksiin – Opit, miten hormonit vaikuttavat uneen, jaksamiseen, aineenvaihduntaan ja mielialaan. Miksi paino ei vaan tipu vaikka mitä tekisit?
Painonhallintaa ilman äärimmäisyyksiä – Oikea ravinto ja liikunta tukevat hormonitoimintaasi ja auttavat sinua tuntemaan olosi kevyemmäksi ilman jatkuvaa taistelua. Valmennuksesta löytyy helppoja reseptejä ja lyhyitä treenejä, joihin menee 5-20 min kerrallaan. Me tiedämme, että ruuhkavuosissa oma aika on kortilla! Lupaamme, että näillä vinkeillä opit ymmärtämään lyhyiden treenien arvokkuuden.
Enemmän energiaa ja parempaa unta – Oikeanlaiset elämäntavat auttavat sinua palautumaan paremmin ja heräämään aamuisin virkeämpänä. Esivaihdevuosien aikaan palautumisen tärkeys korostuu!
Itsevarmuutta ja hyvinvointia ilman stressiä – Opit kuuntelemaan kehoasi ja toimimaan sen ehdoilla, jotta voit tuntea itsesi vahvemmaksi ja onnellisemmaksi. Onnistumisten kautta itseluottamuksesi kasvaa!
Tällaisia tuloksia asiakkaamme ovat saaneet:
Syömisestä on tullut niin paljon yksinkertaisempaa ja se on tosi vapauttavaa 🌈 Ehkä mun elämän parhaat oivallukset ikinä ❤️
Tämän oivalluksen myötä on syntynyt olo, että pitkässä juoksussa painokin voi laskea. Kiirettä ei ole. Kestävää toimintaa sitäkin enemmän.Syömisestä on tullut niin paljon yksinkertaisempaa ja se on tosi vapauttavaa 🌈 Ehkä mun elämän parhaat oivallukset ikinä ❤️
Tämän oivalluksen myötä on syntynyt olo, että pitkässä juoksussa painokin voi laskea. Kiirettä ei ole. Kestävää toimintaa sitäkin enemmän.
Kaikki aiheet kiinnostivat, todella kattava tietokokonaisuus ja sopii monenlaiseen elämäntilanteeseen. Parasta tässä nimenomaan on kokonaisvaltaisuus ja kaikki löytää tästä itselleen jotakin ihan varmasti. Valmennus sopii kenelle tahansa, kuka haluaa ymmärtää paremmin itseään ja saada elämään tasapainoa! Tästä on hyötyä ihan kaikille naisille eri elämänvaiheissa ja tilanteissa.
Oon ennen liikkunut säännöllisesti mut sit viimeisen kahden vuoden aikana vaan luisunut ihan paskaan kuntoon. Tää on hyvä startti saada uutta momenttumia. Aloittaminen on just ollut karmeen vaikeeta. Vaihtelevat treenit, ihanaa että voi treenaa missä vaan milloin vaan (videoiden avulla) ja sit magee ryhmä jonka kanssa kiva livenä vetää. Coach joka todella neuvoo ja antaa vinkit asioiden tekemiseksi paremmin!
Kolme syytä miksi sinä saavutat pysyviä muutoksia The You First Clubissa?
Kenelle tämä valmennus on?
Oletko huomannut muutoksia joissain näissä?
- Painonnousu
- Unihaasteet
- lisääntynyt sokerihimo
- hormonitoiminnassa epäsäännöllinen kierto
- pahentuneet PMS-oireet
- lisääntynyt itkuisuus, äkkipikaisuus, aivosumu
- Nivelkivut
- Unohtelu
- Ihomuutokset
Valmennus sopii myös sinulle, jos joku näistä osuu kohdallesi...
- Olet jo kokeillut ja kyllästynyt kaikkiin maailman dieetteihin, etkä halua sitä enää, vaan löytää fiksumman tavan nauttia ruuasta ja silti saada haluamiasi tuloksia.
- Olet 35–65 v ja haluaisit liikkua monipuolisesti, saada lisää tietoa ja tukea hyvinvointiisi.
- Tiputtaa painoa fiksusti ilman kaloreiden laskemista ja tiukkapipoisuutta.
- Elät pahimpia ruuhkavuosia, eikä sinulla ole paljon aikaa (tai jaksamista) omalle hyvinvoinnille, mutta tiedät että hyvinvointisi on tärkeää.
- Huomaat, että kuntosi on huonontunut, tarttis tehdä jotain, mutta kuntosalit eivät houkuttele.
- Haluat saada kehoon positiivisia muutoksia ja tuntea vihdoinkin onnistuvasi!
Tätä kaikkea on luvassa
Sovellus, jossa aina uutta tietoa, tutkimuksia ja luentoja naisten hyvinvoinnista valmentajilta. Näin pystyt itse oppimaan hyvinvoinnista oman aikataulun mukaan ilman, että surffaat ja kulutat tunteja etsien tietoa monelta eri kanavalta.
Videokirjasto täynnä erilaisia ja eri tasoisia liikunta videoita, joita tulee uusia lisää viikottain: barrea, yinjoogaa, oman kehon painon treenejä, venyttelyjä, pilatesta, lantionpohja joogaa.
Et jää yksin haasteiden kanssa, sillä valmentajat ja yhteisö on tukenasi koko matkan ajan.
Sis. alv 25,5%. Tilaus jatkuu kuukausi kerrallaan niin kauan kunnes peruutat sen.
Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä niin olethan yhteydessä [email protected]
Tai hanki jäsenyys koko vuodeksi nyt 249€ hinnalla!
Hanki vuosijäsenyys tästä!Sis. alv 25,5%. Tilaus jatkuu 12 kk kerrallaan niin kauan kunnes peruutat sen.
Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä niin olethan yhteydessä [email protected]
14 päivän 100 % rahat takaisin takuu
Kaiken lisäksi tämä on sinulle täysin riskitöntä, sillä jos huomaat 14 päivän sisällä aloittamisesta, että tämä ei sittenkään ole sinun juttusi, annamme rahasi takaisin. Laita tällöin sähköpostia osoitteeseen [email protected] ja liitä ostokuitti mukaan liitteeksi. No hard feelings!
Miten The You First Club toimii?
Helposti lähestyttävä valmennus äppissä – Ei monimutkaisia sääntöjä, vaan käytännönläheistä tietoa ja yksinkertaisia keinoja, jotka voit ottaa käyttöön heti.
Tietoa ja tukea – Saat tutkimukseen perustuvaa tietoa ja asiantuntijoiden tukea, jotta voit tehdä muutoksia ilman epävarmuutta.
Yhteisö samanhenkisten naisten kanssa – Et ole yksin! Saat vertaistukea muilta naisilta, jotka käyvät läpi samoja muutoksia.
Tällaiset muutokset ovat sinullekin mahdollisia
🔹 Ensimmäisen kuukauden aikana huomaat energiatasojesi lisääntyvän! Näin ollen olet oppinut saamaan konkreettisten työkalujen avulla verensokerisi tasaisemmaksi sekä ymmärtänyt tärkeimmät kulmakivet ruokailun kannalta.
🔹 Toisen kk aikana huomaat jo peilissä ja puntarilla muutosta sekä tunnet vaatteiden istuvan paremmin päälläsi. Ystäväsi saattavat jo kysyä “Mitä olet tehnyt, kun hehkut noin?”
🔹 3-4 kk jälkeen kehosi ja mielesi on jo muuttunut huimasti, olet saanut lisää itsevarmuutta itseäsi kohtaan, sekä ruokavalioon että liikkumiseen. Painosi on saattanut pudota jo 5-10 kg.
🔹 6 kk jälkeen olet huomannut hormonitasojesi tasapainottuneen, unesi parantuneen sekä mielialasi nousseen. Näin ollen libidosi on myös saattanut kohota uuteen nousuun.
🔹 Vuoden päästä olet erittäin tyytyväinen, että otit itsellesi aikaa tehdä muutosta rauhassa, sillä nyt ei ole enää paluuta entiseen vaan hyvinvointisi on lujalla pohjalla. Pyöreämmät pakarat saattavat olla myös kiva bonus! 😉
Suosittelen naisille, jotka kaipaavat ymmärrystä oman kehon kokonaisvaltaisesta toiminnasta ja tahtovat syvemmin tarkastella oman elämänsä hyvinvoinnin osa-alueita ja niihin vaikuttavia asioita. Niille, jotka haluavat ilman puskemista ja äärimmäistä kuria luoda syvempää, pysyvämpää muutosta elämäänsä. Siksi koska jokaisella on oikeus pitää huolta itsestään läpi elämän ja saada paras tieto sen toteuttamisen tueksi.
⭐⭐⭐⭐⭐
En ole ymmärtänyt aikaisemmin kierron, ravinnon ja liikunnan yhdistämistä. Mutta nyt kun olen opiskellut ja kuulostellut omaa kehoani, niin todellakin näillä on väliä. Suosittelen valmennusta kaikille nelikymppisille naisille!!! Tämä on avannut niin paljon ajatuksia nykyhetkeen ja tulevaan. Tämän avulla olen myös ymmärtänyt omaa kehoani ja nykytilannetta paremmin. Nyt vain täytyy lähteä korjaamaan tilannetta yksi asia kerralla, jotta tulevat vuodet tulevat lempeämmin vastaan.
⭐⭐⭐⭐⭐
Mulla kolahtivat erityisesti ruokavalio kierron eri vaiheita tukevaksi ajatus, sama liikunnan kanssa – myös rajat ja irtipäästämisen teemat resonoivat. Suosittelen ihan kaikille! Mutta erityisesti meille 40+ naisille, jotka monet ollaan vähän ihmeissään miksi ”mikään mitä olen aiemmin tehnyt ei ykskaks enää toimikaan ja miksi tuntuu että tuloksia ei vaan tule vaikka kuinka teen ”oikeita asioita”.
⭐⭐⭐⭐⭐
Sinä päätät, miten haluat elää tästä päivästä eteenpäin
Vaikka olisitkin jo ostanut monta monituista valmennusta ja pikadieettiä ja niistä ei juurikaan ole ollut apua, tiedämme, että tämä valmennus eroaa huimasti muista.
Tämä on luotu naisille ja nimenomaan naisten kehoille. Tämä ei ole pikavalmennus vaan tämä on matka juurisyihin miksi kehosi ei välttämättä toimi optimaalisesti. Valmennus helpottaa arkeasi ja sen avulla voit saada haluamiasi tuloksia koko loppuelämäksesi. Naisen hyvinvointi on monesta yksittäisestä elementistä koostuva kokonaisuus.
Me opastamme sinua viikko viikolta eteenpäin selkein askelin. Et jää koskaan yksin haasteittesi kanssa. Tässä valmennuksessa ei ole aikarajaa vaan saat edetä sillä vauhdilla mitä kehosi tarvitsee. Sillä se on varmaa, että elämässä sattuu ja tapahtuu, niinpä erilaista tukea tarvitaan eri elämäntilanteissa. Tämäkin on otettu huomioon.
Sinä ansaitset voida hyvin omassa kehossasi, mutta sinun täytyy tehdä valinta. Oletko valmis aloittamaan hieman erilaisemman matkan? Tätä matkaa sinun ei kuitenkaan tarvitse kulkea yksin. The You First club on sinulle erinomainen tilaisuus tähän. Meidän tukemme avulla onnistut varmasti!
Valmennuksen takana – You First Clubin valmennustiimi
Päävalmentaja Liisa Saukkonen on toiminut hyvinvointialalla kohta 20 vuotta. Liisa halusi luoda spesifisti naisille kehitetyn valmennuksen, jossa on yhteen paikkaan kerätty tietoa hormoneista, naiseudesta ja hyvinvoinnista. Liisan omat kamppailut hyvinvoinnin kanssa sai tajuamaan kuinka vaikeaa tietoa on välillä löytää. “Minulle on tärkeää auttaa naisia ymmärtämään heidän supervoimaansa eli syklisyyttä! Evolve like the complex woman you are.”
Barre ohjaaja Yacine Kalke on hyvinvointialan yrittäjä, entinen hyvinvointistudion omistaja ja ohjaaja 12 vuoden kokemuksella. Yacine tuo barre-tyyliset, kaikille sopivat treenit arkeesi. Nämä hauskat, sopivasti haastavat ja hikiset treenit takaavat hyvän olon ilman suorittamista.” Liikutaan yhdessä, tervetuloa mukaan just sellaisena kuin olet!”
Pilates ohjaaja Sirpa Boman on viittäkymppiä lähentelevä aikuinen nainen, joka on toiminut lähes 30 vuoden ajan fysioterapeuttina sekä liikunta-alalla. Sirpan intohimona on sairauksien ennaltaehkäisy.” Kun alkaa rakastamaan itseään, ei hyvinvointia tarvitse enää suorittaa”.
Yin jooga ohjaaja Laura Strömberg ohjaa meditaatioita sekä olemisen joogaa eli yinjoogaa. Lauran tausta on sarjayrittäjänä ja hektisen arjen ymmärtäminen näkyy Lauran ohjauksissa. “Saat lyhyistäkin harjoituksista paljon levollisuutta arkeesi”
Lantionpohjajooga ohjaaja Mari Rautio on lantionpohjajoogaan erikoistunut joogaopettaja, jonka missiona on auttaa naisia ja äitejä voimaan paremmin. Mari on itse saanut paljon apua lantionpohjan haasteisiin joogasta ja haluaa nyt auttaa muita naisia löytämään hyvinvointia joogan avulla. “Apua lantionpohjan haasteisiin, jotta voisit taas nauttia elämästä!”
Katja Kokko on kosmetologi, akupunktiohoitaja, joogaopettaja sekä luonnonkosmetiikan tuotekehittäjä. Hän on Yin Your Skin ja Djusie ihonhoitosarjojen perustaja ja tekee hoitotyötä Helsingissä sekä Pariisissa. You First -valmennuksessa Katja opettaa rutiinit aikuisen naisen holistiseen ihonhoitoon. Opit tehokkaat metodit mm. kosmeettiseen gua shaan, kasvohierontaan, kuivaharjaukseen, kuivakuppaukseen sekä lymfaterapiaan.
Mikä estää sinua tekemästä muutosta nyt?
Nyt vain 39€/kk
Sis. alv 25,5%. Tilaus jatkuu kuukausi kerrallaan niin kauan kunnes peruutat sen.
Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä niin olethan yhteydessä [email protected]
100 % tyytyväisyystakuu!
Sinulla on nyt kaksi polkua…
Voit liittyä The You First clubiin ja aidosti oppia ymmärtämään miten hormonitoiminta vaikuttaa naisen kehoon, saada täten pysyviä tuloksia, saada apua joka viikko halutessasi ja oivaltaa mitkä asiat toimivat juuri sinulle pitkällä tähtäimellä hyvinvointisi hyväksi. Me haluamme auttaa, jotta sinä onnistut!
Tai voit jatkaa samalla tavalla omin keinoin kuten tähänkin asti ja ihmetellä miksi haluamia tuloksia ei vain tule vaikka mitä tekisit.
Älä jää yksin miettimään, miksi kehosi tuntuu erilaiselta. The You First Club auttaa sinua ymmärtämään ja hallitsemaan esivaihdevuosien muutoksia niin, että voit elää täysillä – ilman, että hormonit hallitsevat sinua.
Jo yli 300 naista on onnistunut saavuttamaan muutoksia avullamme:
Kurssi on todella mielenkiintoinen ja toivon, että todella moni nainen tämän käsiinsä saa. Kiertokalenteri oli todella hyvä ja ajatus kierron eri vaiheista (vuodenajat) herättelivät myös miettimään miten suunnitella omaa arkea ja se antoi myös tietynlaiseen ennakointiin avaimia. Tämä oli ehdottomasti henkilökohtaisesti koko kurssin mielenkiintoisin osio.
⭐⭐⭐⭐⭐
Eniten kiinnosti ruoka ja liikunta eri kierron vaiheissa ja vinkit liittyen siihen. Koska itsellä taas raskauden jälkeen kierto alkanut niin ihanaa tutkia taas lisää ja muistutella itseäni siitä, että tosiaan kuukaudessa käydään kaikki vuodenajat läpi ja se on HYVÄ asia ja meihin luotu tarkoituksella. Kaikkien naisten pitäisi liikkua ja syödä kierron mukaan! Tämä sopii kaikille naisille:) kaikkien olisi hyvä oppia nää jutut!
⭐⭐⭐⭐⭐
Premenopaussi ja uniasiat kiinnostivat eniten, koska niistä löytyy todella vähän tietoa muualta. Ja toisaalta kiireestä/stressistä puhuminen ja ajatusten herättely aiheista on tullut todella tarpeeseen. Suosittelen kaikille ruuhkavuosia eläville 30-50-vuotiaille naisille ja heidän miehilleen. 😀
⭐⭐⭐⭐⭐
